Khi nào thì bà bầu nên sử dụng nước dừa trong thai kỳ?

0

Từ xưa đến giờ, nhiều người vẫn bảo nhau rằng nước dừa rất tốt cho bà bầu và thai nhi. Nước dừa giúp bà bầu nhiều nước ối, thai nhi sinh ra được trắng trẻo sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, không phải ngay từ lúc mang thai bà bầu đã được uống nước dừa. Các bà bầu thường bảo rằng phải mang thai một thời gian, đến giai đoạn nhất định mới được uống nước dừa. Vậy khi câu hỏi bà bầu uống nước dừa khi nào thì hợp lý? Đang là nỗi thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Để làm rõ câu hỏi này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.

Những dưỡng chất quan trọng có trong nước dừa

Dừa là một loại cây lớn, thuộc họ hàng nhà cọ. Trái dừa hình thành lượng nước dừa theo một cách tự nhiên. Trong nước dừa có chứa tới 94% là nước còn lại là chất béo và ít năng lượng (có khoảng 16,7 kcal/100g). Ngoài ra nước dừa chứa rất nhiều loại vitamin C, B1, B2, B3, B6. Cùng với đó là các khoáng chất magiê, kali, canxi, kẽm, folate. Đây là loại chất lỏng, trong suốt, khi uống có mùi rất thơm và giải khát rất hiệu quả.

Bà bầu uống nước dừa khi nào thì tốt nhất?

Bà bầu uống nước dừa khi nào? Mang thai bao nhiêu tuần thì bà bầu được uống nược dừa? Dưới đây là câu trả lời phù hợp nhất dành cho các bà bầu quan tâm về vấn đề này:

Nước dừa là một loại nước uống có tính hàn. Nếu uống vào thời điểm mới mang thai sẽ khiến thai nhi bị ảnh hưởng, mẹ sẽ bị lạnh bụng. Vậy nên, tốt nhất khi bắt đầu vào thời điển tam cá nguyệt thứ 2. Tức là khi thai nhi đã được từ 4,5,6 tháng bà bầu hãy uống nước dừa nhé. Với những bà bầu mới trọn vẹn 12 tuần không nên uống nước dừa vội. Hãy để thêm 1,2 tuần hẵng uống để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi nhé.

Lưu ý: Thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ cũng là thời điểm bà bầu không nên uống nước dừa quá nhiều. Bởi nếu uống nước dừa vào thời điểm này dễ dẫn tới việc bị dư ối.

Những lợi ích khi bà bầu uống nước dừa

Bổ sung nước cho cơ thể, tránh thiếu ối: Nhu cầu nước đối với cơ thể rất quan trọng, đặc biệt là đối với mẹ bầu. Mẹ cần được cung cấp đủ nước để đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu cho cơ thể mẹ, thai nhi, duy trì lượng nước ối đủ trong suốt 9 tháng thai kỳ. Lượng nước dừa được cung cấp vào cơ thể sẽ đáp ứng được nhu cầu trên, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Chữa chứng táo bón cho mẹ bầu: Trong quá trình mang thai, mẹ bầu rất hay bị táo bón. Nước dừa thanh mát có công năng làm giảm triệu chứng ợ hơi và táo bón rất tốt. Mẹ hãy lưu ý vấn đề này nhé.

Hàm lượng đường vừa phải, uống tốt hơn nước mía: So với nước mía, nước dừa thanh mát và chứa ít đường hơn. Do vậy khi uống nước dừa mẹ sẽ an tâm hơn, không lo lắng sẽ bị mắc tiểu đường thai kỳ.

Giúp trẻ sơ sinh đẻ ra trắng hồng đáng yêu: Dân gian luôn truyền tai nhau rằng, muốn con trắng thì mẹ khi mang thai phải uống nhiều nước dừa. Tuy nhiên khoa học cho rằng con sinh ra trắng hay đen còn tùy thuộc sắc tố melanin ảnh hưởng từ việc di truyền.

Cách uống nước dừa tốt cho bà bầu

  • Thời điểm thích hợp nhất khi mang thai nên uống nước dừa là 3 tháng giữa của thai kỳ.
  • Uống quá nhiều nước dừa cũng không tốt. Mỗi ngày chỉ cần dung nạp từ 100 -150ml. 1 tuần nên uống 3 lần, không nhất thiết phải ngày nào cũng uống.
  • Uống nước dừa mới, không uống nước dừa qua đêm.
  • Không uống nước dừa vào buổi tối, chỉ nên uống vào ban ngày.
  • Do trong nước dừa đã có sẵn một lượng đường nên khi đã uống nước dừa cần cân đối với các thực phẩm có chứa đường khác để tránh mắc tiểu đường thai kỳ.

Các trường hợp mẹ bầu nên nói “không” với nước dừa

Tuy mang lại nhiều lợi ích nhưng uống nước dừa không đúng lúc, đúng cách sẽ gây ra những tác động xấu đến sức khoẻ. Mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong các trường hợp sau:

  • Không uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
  • Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp, đái tháo đường thai kỳ, đáo tháo đường type 2… nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Hạn chế sử dụng nước dừa trong tam cá nguyệt đầu tiên.
  • Nếu mẹ bầu không thích hoặc dị ứng với loại nước uống này thì cũng không nên uống, có thể thay thế nước dừa bằng các loại nước giải khát tự nhiên khác.

Với những chia sẻ trên mong giải đáp được các thắc mắc của mẹ bầu về công dụng của nước dừa và hướng dẫn cách uống nước dừa đúng cách để mang lại lợi ích sức khoẻ tốt nhất. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và vui vẻ nhé!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây